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与现代人谈养生




  ——静坐
  五光十色眼花缭乱的现代生活,犹如把人抛人一条窄窄的跑道。
  人们在急驰与角逐中,有的被踩掉了鞋,有的帽子飞跑了,有的衣服撕破了,有的崴了脚,有的撕裂了韧带,也有的骨折了……最可悲的是,人们跑得呼哧带喘、昏天黑地的差点背过气去,竟不知前方的路标!
  紧张与太多的事物缠身,人们渐渐丢失了自己,找不到自己。也许,这是现代人的一种异化吧。
  人无论干什么,成功与否,其实并不重要,重要的是调整一种最佳的生命状态。在紧张与松弛,沉重与飘逸中,调出一种神韵与灵性的色彩。
  衣服穿脏了要洗,表用久了要擦油泥。同样,紧张、繁忙或整日与人周旋的现代人,也许一天要变换几种面具。仅仅用一个劳累远远不足以概括现代人的艰辛。
  当然,休息、睡觉、上酒吧或咖啡厅也不足以调整现代人身体与精神的倾斜。
  现代人每日都应在静坐与冥想的清泉中浸泡,加些去污剂,这就是东方文明的悠闲与反省。静化后的你,便会觉得神清气爽妙不可言。
  静坐时,身心得到静止的休息,在静坐与冥想时,视立下部重新补充能量,肾上腺素分泌减少,身体的耗氧量减少到最低。
  几年来,我一直在疾病、读书与写作中,用静坐来强化自己。当我一静坐下来,便觉得有一股混浊的气悄然沉降下来,身体轻飘飘的仿佛失去了重量,与云霞融化为一体,也好像独处在一片幽林、翠竹、清泉之中,顿悟到仙境不在远处,更不在大洋的彼岸,就在自己的心里。这时,心灵展现得那样广阔,洁净,久而久之,生命蜕变得新鲜和丰厚。
  并不在乎环境,关键在于怎样看待自己所置身的空间。
  稳定健康的身体和情绪,对于现代人建立明晰的思维,无疑是重要的。在长期的冥想与静坐中,人对生命的内核将有深层的感悟和把握。

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